Porque é que envelhecemos? Conhece o well-ageing, o envelhecimento saudável que vai melhorar a tua idade biológica

Porque é que envelhecemos?

A epigenética e as sirtuínas

Como envelhece a nossa pele?

Como envelhecer melhor com o novo Omega Rich Well-Ageing Cream?

Sempre tínhamos pensado que a nossa herança genética tinha um impacto elevado no nosso envelhecimento. Deves saber que o envelhecimento já não é um processo natural e intratável, mas sim algo sobre o qual podemos atuar para poder envelhecer de uma melhor forma. Conhece as rotas do envelhecimento e começa a adotar um estilo de vida saudável para influenciar no envelhecimento. Queres saber mais? Seguramente que sim, convidamos-te a continuar a ler!

Porque é que envelhecemos?

O envelhecimento é a perda progressiva das funções do nosso organismo em auto-regenerar-se, o que se traduz no nosso corpo de diferentes formas. Visivelmente, a partir dos 30-35 anos a pele começa a perder de forma progressiva diferentes propriedades como a elasticidade, a hidratação, turgor (quando as células começam a inchar), mas tudo isto é apenas um efeito visível. No geral ao longo dos anos, vamos perdendo mobilidade, energia vital, sentimos fadiga, temos certas dores, inflamação e acabamos por desenvolver determinadas doenças, perdendo muita qualidade de vida ao longo do tempo.

Segundo alguns investigadores como David Sinclair, da universidad de Harvard, um enfoque integral onde se procure reduzir o envelhecimento, dar-nos-ia uma maior qualidade de vida e um melhor aspeto durante mais anos. Estudos desenvolvidos por diferentes investigadores, indicam que o que nos faz envelhecer são cerca de 20% por causas genéticas e 80% são da nossa responsabilidade e dos nossos hábitos. Tudo isto foi comprovado em gémeos, com praticamente um ADN idêntico, onde um estilo de vida saudável pode influenciar no seu envelhecimento. Daí podemos referir que o envelhecimento, já não é um processo natural e intratável, mas sim algo sobre o qual podemos atuar para conseguirmos envelhecer de uma melhor forma.

Já estiveste numa reunião pelos teus 40 anos de ex-alunos da universidade e olhas-te à tua volta e vês que uns estão fabulosos e outros parecem ter mais 10 anos em cima? O problema é a degradação da sua epigenética.

A epigenética e as sirtuínas

Foi descoberto que mais que a genética, o que na verdade regula o nosso envelhecimento é a epigenética. A epigenética é como os interruptores que se enrolam aos nossos genes e que regulam a sua expressão. Em suma, decidem quais os genes que estão acesos e quais os que estão apagados. Ao longo do tempo e em função dos nossos hábitos e estilo de vida, estos processos de controlo da expressão dos genes vão-se deteriorando e a diferença que encontramos entre um recém-nascido e uma pessoa de 103 anos, é que um tem um processo e controlo epigenético perfeito e o outro tem o processo totalmente deteriorado.

E o que vai gerar essa distorção ao longo do tempo? Pois na realidade, foi demonstrado que o que está envolvido no dobramento do nosso ADN e funcionamento do Epigenoma são as Sirtuínas. As Sirtuínas, são uma classe de enzimas, umas histonas deacetilases de NAD - dependentes, que regulam a expressão de certos genes. Ao longo do tempo estas enzimas perdem as suas funções e começam a ter um comportamento anómalo. Assim para conseguir envejecer melhor, e melhorar a nossa qualidade de vida e idade biológica, devemos conseguir manter um bom funcionamento destas Sirtuínas e a nossa epigenética.

Quando a acumulação do dano e stress nas células é muito elevada e as sirtuínas se desvirtuam, logo a expressão dos genes, as células passam a um estado de senescência. Uma célula senescente é uma célula zombie, que incomoda as restantes células sãs. À medida que vamos acumulando este tipo de células senescentes, vamos envelhecendo e o nosso corpo vai perdendo as suas funções normais. Na pele podemos notar tudo isto, porque aparecem rugas, manchas, secura, flacidez e no organismo notamos porque estamos mais cansados, doem-nos as articulações, e temos problemas intestinais, dormimos pior, em resumo tudo nos custa mais.

Além disso, ao longo dos anos, e isto ainda não sabemos quais são os motivos, a nossa produção de energia no corpo vê-se diminuída. Concretamente, foi identificado que a partir dos 30 anos, os níveis de NAD+ diminuem drasticamente. Tanto que aos 50 anos apenas produzimos 50% de NAD+ do que o que fabricamos aos 20 anos. O NAD+ utiliza-se no ciclo de krebs das nossas mitocôndrias, para produzir ATP, o combustível e energia do nosso corpo. Isto é um verdadeiro problema, uma vez que as sirtuínas necessitam de energia para funcionar, e se o aporte energético baixa, cada vez têm menos combustível, gerando erros na expressão de genes.

Como envelhece a nossa pele?

À medida que as células vão perdendo energia e funções, também deixamos de produzir todos aqueles componentes que constituem e fazem com que a nossa pele funcione na perfeição e se note visivelmente saudável.

Seguramente que já tinhas ouvido falar várias vezes deles, mas os 4 componentes mais importantes para uma boa estrutura da pele são o colagénio, os fibroblastos, o ácido hialurónico e a elastina. 

Aqui tens uma pequena explicação de tudo isto:

Entre 72 %-80 % de fibras colagénio que conferem à pele resistência e consistência.

Entre 2-4% de fibras elásticas (elastina) que garantem flexibilidade e elasticidade.

Entre 10-20% de ácido hialurónico e outros glucosaminoglucanos.

• O colagénio é uma proteína que forma fibras e é o componente mais abundante da pele e dos ossos. O conteúdo de colágeno diminui 1% anualmente a partir dos 30 anos.
• A elastina é outra proteína fibrosa estrutural da derme. Durante o envelhecimento intrínseco, produz-se uma desintegração muito marcada das fibras de elastina, o que se torna cada vez mais evidente com a idade, de maneira que, aos 70 anos, a maioria das fibras elásticas estariam afetadas. As alterações na elastina são devidas à exposição solar, são parecidas aos do envelhecimento intrínseco, mas muito mais marcadas.
• O ácido hialurónico e os seus derivados, servem para preencher o espaço entre as células e as fibras, e o seu aspecto é de material transparente e amorfo, aproximadamente como um  gel semilíquido. 
• Os fibroblastos do tecido conectivo, são os responsáveis por fabricar elastina e as  suas fibras elásticas. 

Quando o nosso organismo começa a sofrer o processo de envelhecimento, começa também a diminuir a secreção das moléculas dos fibroblastos e a secreção de outras moléculas que vão acelerar o processo de degeneração cutânea.

Como envelhecer melhor com o novo Omega Rich Well-Ageing Cream?

Agora que já sabemos como melhorar a nossa idade biológica em todo o nosso organismo, o que podemos fazer para melhorar especificamente o envelhecimento da pele e reduzir visivelmente a nossa idade biológica? 

Para ajudar a tua pele e organismo, utiliza produtos cosméticos que melhorem os mecanismos de ativação das sirtuínas e do bom funcionamento da epigenética na tua pele. Para isso apresentamos-te o novo Omega Rich Well-Ageing Cream. 

A chave do seu êxito reside na sua fórmula, que incorpora 8 inovadores ativos para combater os sinais do envelhecimento, incorporando cápsulas de ácido hialurónico para uma maior penetração e hidratação da pele. 

• Creme facial de noite de alta qualidade, com 8 ativos clínicos de última geração.
• Os ativos que incorpora, melhoram as causas desde a raíz do envelhecimento, graças ao reequilíbrio das rotas que o provocam. 
• Incorpora Glicogénio, que aumentam notavelmente a energia às células da pele, restabelecendo os níveis de energia de uma pele de menor idade biológica e por isso conseguindo uma melhora visível em 28 dias.
• Incorpora ácido hialurónico vegetal, para uma maior penetração e hidratação da pele, portando suavidade e firmeza, “lifting facial natural.”
• Fórmula com 99% de ingredientes naturais, dos quais 50% são provenientes da agricultura ecológica. 

Esperamos que este contenido te tenha servido para aprender conceitos novos, e assim poderes melhorar a tua qualidade de vida e poderes envelhecer de forma saudável. Na Freshly fazemos um apelo para mudar o conceito Anti-aging de luta contra o envelhecimento e transformá-lo em Well-Ageing ou bom envelhecimento, que significa que, embora os anos passem, vemos-nos e sentimo-nos com uma idade biológica inferior. Em resumo, todos queremos somar mais anos e envelhecer, mas sobretudo que seja de forma saudável e com qualidade de vida. 

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