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Cómo lavarse las manos en 11 pasos: recomendación según la OMS
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Lavarse las manos es una acción que hacemos a diario y varias veces al día. Es habitual que nos lavemos las manos antes de empezar a tocar alimentos para cocinar, antes de comer, al llegar a casa de la calle… pero ¿sabías por qué es tan importante? ¿Sabías que lavarse las manos puede evitar infecciones y salvar vidas? Esto hace que cobre aún más importancia como medida de prevención. Por eso, la Organización Mundial de la Salud elaboró un procedimiento recomendado para realizar un correcto lavado de manos.
¡Recuerda! Lavarse las manos es una breve acción de entre 40-60 segundos que puede salvar vidas.
Sigue paso a paso las indicaciones según la OMS para así asegurar un lavado de manos higiénico
0- Para empezar a lavar tus manos, mójalas primero con agua. De esta manera te será más fácil extender el jabón. Si no tienes agua y jabón a tu disposición, aplica un spray desinfectante.
1- Aplica jabón en la palma de la mano en cantidad suficiente como para cubrir las dos manos. En Freshly te recomendamos usar el Gel de Ducha Nutritivo Detox, también apto para las manos, por su composición a base de tensioactivos naturales derivados del coco que generan una espuma suave y cremosa que respeta la barrera dérmica de la piel, pero puedes usar cualquier otro jabón de manos.
2- Con el jabón en la mano, frota las palmas entre sí haciendo movimientos circulares. Observa cómo se genera una suave y cremosa espuma.
Fuente: Organización Mundial de la Salud
3- A continuación, frota la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos. Repite esta acción a la inversa.
4- Para conseguir que el jabón llegue a todos los rincones, frota a continuación las palmas de la mano entre sí, esta vez entrelazando también los dedos.
5- Para seguir con el correcto lavado de manos, frota el dorso de los dedos de la mano izquierda con la palma de la mano derecha y viceversa. Para realizar este paso mantén los dedos unidos.
Fuente: Organización Mundial de la Salud
6- Un lavado de manos higiénico requiere detenerse también a lavar el pulgar. Para ello, rodea este dedo de la mano izquierda con la mano derecha y frota haciendo movimientos de rotación. Repite este movimiento para la otra mano.
7- Es el momento de lavar las puntas de los dedos y eliminar cualquier residuo entre el dedo y la uña. Para ello, frota la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda haciendo un movimiento circular. Repite la acción a la inversa.
8- Enjuaga las manos con agua hasta que no queden restos de jabón.
Fuente: Organización Mundial de la Salud
9- Para secar las manos en casos de extrema precaución, seca las manos con una toalla de usar y tirar para evitar coger residuos que pueda haber en una toalla ya usada.
10- Si estás en un lugar público en el que no puedas asegurar la higiene del lugar, puedes aprovechar esta toalla de usar y tirar para cerrar el grifo. También puede cerrar el grifo con el codo para evitar tocarlo con las manos ya limpias.
11- Tus manos están ahora desinfectadas y limpias.
Fuente: Organización Mundial de la Salud
Recuerda que, en el caso de no tener agua y jabón, puedes usar con un spray desinfectante de manos que contenga más de un 65% de alcohol.
Es súper importante que laves tus manos a diario. Parece un acto sin importancia y en cambio, es una acción que puede evitar el contagio y la transmisión de enfermedades y virus como el coronavirus. Es una responsabilidad de todos mantener una buena higiene lavándonos las manos de forma frecuente.
Fuente: Organización Mundial de la Salud
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