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Todos los padres y madres del mundo sufren en algún momento falta de sueño y es que estabilizar un ritmo de descanso constante en bebés, no es nada sencillo. Ellos son los primeros que intentan adaptarse a una rutina pero, como decimos, no es tarea fácil para ninguno, así que nuestro bien más preciado en estos casos es la paciencia. También podemos poner en práctica algunos trucos y consejos y ver si de este modo conseguimos que nuestro bebé descanse más y mejor. Toma nota de estos 5 consejos para calmar y dormir al bebé.
La mejor hora para dormir al bebé
La hora más apropiada para dormir al bebé es entre las 19 y las 21:30 horas (depende un poco de la edad). En ese momento es cuando el pequeño empieza a estar cansado, y lo más recomendable es prepararlo para ir a dormir. Un momento de actividad en estas horas supondrá la necesidad de producir adrenalina y esto podría retrasar el proceso de sueño, necesitando 1 hora más para relajarse y eliminar la adrenalina generada de su organismo. Pero como ya sabéis, cada familia puede tener sus propios trucos, si os funcionan ¡adelante!
Baño relajante antes de ir a dormir
Si el momento del baño no le alborota ni despierta demasiado, antes de ir a dormir es un buen momento para bañar a tu bebé. Calienta el agua a una temperatura media, el punto perfecto es cuando el agua está templada, ni fría ni caliente, es recomendable alrededor de los 37º. Para limpiar su piel te recomendamos utilizar el Daily Bath Pack que gracias a su contenido en ingredientes 100% naturales limpia, protege y mima la piel de los más pequeños, aportando a su organismo beneficios reales. Aplícalo por todo su cuerpo y cabello con un agradable masaje ¡y disfruta de este precioso momento familiar!
Masajea y calma al bebé para ayudarle a relajarse
Tras el baño, antes de vestirle, aprovecha para masajear su cuerpo de forma agradable y delicada. Dedícale tiempo y mimos a tu pequeño, así ambos disfrutaréis de un momento de relax. Para ello, puedes ayudarte del aceite corporal Dream Dandelion que gracias a su composición a base de aceites vegetales conseguirás nutrir y calmar la piel del pequeño de la forma más saludable. Algunos de los aceites naturales más beneficiosos para su piel son el aceite de caléndula, jojoba o rosa mosqueta que encontrarás en nuestro Dream Dandelion, junto a 6 aceites vegetales más y potentes activos naturales. Todo ello unido a un dulce y relajante perfume. ¿A qué esperas para probarlo?
¿Cómo realizo el masaje? ¡Muy fácil! Con la piel ya limpia y seca del bebé aplica el aceite corporal Dream Dandelion en tu mano, caliéntalo un poco frotando ambas manos y masajea todo su cuerpo de forma lenta y agradable. Realiza movimientos circulares recorriendo cada parte de su cuerpo, poco a poco puedes ir incrementando la presión. Estos masajes calman al bebé y le ayudan a descansar mejor, además resultan muy positivos para su salud física y emocional.
Canta nanas, canciones o utiliza ruido blanco para ayudar a dormir al bebé
Cántale nanas y canciones con ritmos suaves y dulces ¡estos sonidos tranquilizan muchísimo a los peques! Otra opción cada vez más conocida y muy útil es el ruido blanco, es el sonido de frecuencias que presentan la misma potencia, como el ruido de la naturaleza, el mar y la lluvia. Estos sonidos tranquilizan a los bebés, ya que son similares a los que escuchaban cuando todavía estaban en la barriga de mamá.
Lee un cuento a tu bebé, es muy beneficioso
Otra de las opciones más utilizadas por papás y mamás, es leer un cuento a los bebés antes de ir a dormir. Se trata de una actividad muy beneficiosa porque, por un lado, estamos fomentando el amor por la lectura desde que son muy pequeños y por el otro, se está creando un vínculo muy especial entre el bebé y los papás. Este momento de relax juntos, en el que los pequeños escuchan la voz de mamá o papá con calma, sin más distracciones, les ayuda a relajarse y a compartir juntos un tiempo muy especial.
¿Y tú, cómo duermes a tu pequeño?
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