Per què envellim? Coneix el well-ageing, l'envelliment saludable que millorarà la teva edat biològica

Per què envellim?

La epigenètica i les sirtuines

Com envelleix la nostra pell?

Com envellir millor amb la nova Omega Rich Well-Ageing Cream?

Sempre havíem pensat que la nostra herència genètica tenia un impacte elevat en el nostre envelliment. Has de saber que l'envelliment ja no és un procés natural i intractable, sinó una cosa sobre la qual podem actuar per a poder envellir d'una millor forma. Coneix les rutes de l'envelliment i comença per adoptar un estil de vida saludable per a influir en l'envelliment. Vols saber més? Continua llegint!

Per què envellim?

L'envelliment és la pèrdua progressiva de les funcions del nostre organisme per a autoreparar-se, la qual cosa es tradueix en el nostre cos de diferents formes. Visiblement, a partir dels 30-35 anys la pell comença a perdre de manera progressiva diferents propietats com l'elasticitat, hidratació, turgència (quan les cèl·lules s'inflen), però això és només un efecte visible. En general al llarg dels anys, anem perdent mobilitat, energia vital, fatiga, tenim uns certs dolors, inflamació i acabem desenvolupant malalties perdent molta qualitat de vida al llarg del temps.

Segons investigadors com David Sinclair, de la Universitat de Harvard, un enfocament integral on es busqui reduir l'envelliment, ens donaria major qualitat de vida i millor aspecte durant més anys. Estudis desenvolupats per diferents investigadors, indiquen que el que ens fa envellir només en un 20% és per causes genètiques i un 80% és la nostra responsabilitat i els nostres hàbits. Això s'ha comprovat en bessons amb pràcticament idèntic ADN, on un estil de vida saludable pot influir en el seu envelliment. Per tant, l'envelliment ja no és un procés natural i intractable, sinó una cosa sobre la qual podem actuar per a poder envellir d'una millor forma.

Has fet una reunió als 40 d'exalumnes de la universitat i has detectat que uns estan estupends i altres sembla que tinguin 10 anys més? El problema és la degradació de la seva epigenètica.

L’epigenètica i les sirtuines

S'ha descobert que més que la genètica, el que de veritat regula el nostre envelliment és l'epigenètica. L'epigenètica són com uns interruptors que s'enrotllen als nostres gens i que regulen la seva expressió. En definitiva, decideixen quins gens estan encesos i quins estan apagats. Al llarg del temps i en funció dels nostres hàbits i estil de vida, aquests processos de control d'expressió dels gens es van deteriorant i la diferència que trobem entre un nounat i una persona de 103 anys, és que un té un procés i control epigenètic perfecte i el segon el té totalment deteriorat.

I què genera aquesta distorsió amb el temps? S'ha demostrat que les implicades en el plegat del nostre ADN i funcionament de l’Epigenoma són les Sirtuines. Són una classe d'enzims, unes desacetilassess d'histona NAD - dependents, que regulen l'expressió d'uns certs gens. Al llarg del temps aquests enzims perden les seves funcions i comencen a tenir un comportament anòmal. Llavors per a aconseguir envellir millor i millorar la nostra qualitat de vida i edat biològica, hem d'aconseguir mantenir en bon funcionament d'aquestes Sirtuines i la nostra epigenètica.

Quan l'acumulació de dany i estrès en les cèl·lules és molt elevada i les sirtuines es desvirtuen i per tant l'expressió de gens, les cèl·lules passen a un estat de senescència. Una cèl·lula senescent és una cèl·lula zombi, que molesta a la resta de cèl·lules sanes. A mesura que anem acumulant aquest tipus de cèl·lules senescents, anem envellint i el nostre cos va perdent les seves funcions normals. En la pell ho podem notar, perquè apareixen arrugues, sequedat, flaccidesa i en l'organisme ho notem perquè estem més cansats, ens fan mal les articulacions, tenim problemes intestinals, dormim pitjor, tot ens costa més.

A més al llarg dels anys, i d’això encara no sabem quins són els motius, la nostra producció d'energia en el cos es veu disminuïda. Concretament, s'ha identificat que a partir dels 30 anys, els nivells de NAD+ disminueixen dràsticament. Tant que als 50 anys només produïm el 50% de NAD+ del que fabricàvem als 20 anys. El NAD+ s'utilitza en el cicle de krebs dels nostres mitocondris, per a produir ATP, el combustible i energia en el nostre cos. Això és un veritable problema, ja que les sirtuines necessiten energia per a funcionar i si baixa l'aportació energètica cada vegada tenen menys combustible, generant errors en l'expressió de gens.

Com envelleix la nostra pell?

A mesura que les cèl·lules van perdent energia i funcions també deixem de produir tots aquells components que constitueixen i fan que la nostra pell funcioni a la perfecció i es vegi saludable.

Segur que has sentit parlar moltes vegades d'ells, però els 4 components més importants per a una bona estructura de la pell són el col·lagen, els fibroblastos, l'àcid hialurònic i l'elastina.

Aquí tens una petita explicació d'això:

Entre 72%-80% de fibres col·lagen que li confereixen resistència i solidesa.

Entre 2-4% de fibres elàstiques (elastina) que asseguren flexibilitat i elasticitat.

Entre 10-20% d'àcid hialurònic i altres glicosaminoglicans.

• El col·lagen és una proteïna que forma fibres i és el component més abundant de la pell i dels ossos. El contingut de col·lagen disminueix un 1% anual a partir dels 30 anys.
• L'elastina és una altra proteïna fibrosa estructural de la dermis. Durant l'envelliment intrínsec es produeix una desintegració molt marcada de les fibres d'elastina, que és cada vegada més evident amb l'edat, de manera que, cap als 70 anys, la majoria de les fibres elàstiques estarien afectades. Els canvis en l'elastina deguts a l'exposició solar són semblants als de l'envelliment intrínsec, però molt més acusats.
• L'àcid hialurònic i els seus derivats serveixen per a emplenar l'espai entre cèl·lules i fibres i el seu aspecte és de material transparent i amorf en forma de gel semilíquid.
• Els fibroblastos del teixit connectiu són els responsables de fabricar l'elastina i les seves fibres elàstiques.

Com envellir millor amb la nova Omega Rich Well-Ageing Cream?

Ara que sabem com millorar la nostra edat biològica en tot el nostre organisme, què podem fer per a millorar específicament l'envelliment de la pell i reduir visiblement la nostra edat biològica?

Per a ajudar a la teva pell i organisme utilitza productes cosmètics que millorin els mecanismes d'activació de les sirtuines i del bon funcionament de l'epigenètica en la teva pell. Per a això et presentem la nova Omega Rich Well-Ageing Cream.

L'Omega Rich Well-Ageing Cream, és una crema hidratant well-ageing específicament formulada per a millorar l'edat biològica de les cèl·lules de la pell facial. En ella incorporem diversos actius enfocats a augmentar l'energia cel·lular i així millorar de manera natural i sostinguda en el temps la nostra epigenètica i l'activació de les sirtuines.

La clau del seu èxit resideix en la seva fórmula que incorpora innovadors actius per a combatre els signes de l'envelliment incorporant càpsules d'àcid hialurònic per a una major penetració i hidratació de la pell.

• Crema facial hidratant well-ageing d'alta qualitat amb actius clínics d'última generació.
• Els actius que incorpora milloren les causes de l'envelliment gràcies al reequilibri de les rutes que el provoquen.
• Incorpora Glucogen, que incrementen notablement l'energia a les cèl·lules de la pell, restablint els nivells d'energia d'una pell de menor edat biològica i per tant aconseguint una millora visible en 28 dies.
• Incorpora àcid hialurònic vegetal per a una major penetració i hidratació de la pell, aportant fermesa, “lífting facial natural.”
• Fórmula amb un 99% d'ingredients naturals dels quals un 50% provenen de l'agricultura ecològica.

Esperem que aquest contingut t'hagi servit per a aprendre conceptes nous per a poder millorar la teva qualitat de vida i poder envellir de manera saludable. Des de Freshly fem una crida per a canviar el concepte Anti-aging de lluita contra l'envelliment i transformar-lo en Well-Ageing o bon envelliment, que significa que encara que els anys passin, ens veiem i sentim amb una edat biològica inferior. En definitiva, tots volem sumar més anys i envellir, però sobretot que sigui de manera saludable i amb qualitat de vida.

T'ha ajudat aquest post? Et convidem que escriguis el teu comentari en aquest post i comparteixis la teva experiència amb els altres usuaris a través d'Instagram, ens encanta compartir experiències amb vosaltres! I continua passant per aquí, cada setmana pugem contingut nou i prometem que t'encantarà.

Freshly vol dir-te una cosa! Des de Freshly continuem aprenent cada dia per a prendre decisions que ens acostin a un futur millor. A vegades ens titllen de somiadors, però el que realment tenim és una visió optimista i un camí clar per a arribar a aquest demà.
Ens acompanyes en aquest viatge? Si ets aquí és perquè ets exigent a l'hora de cuidar el teu cos i el planeta. En subscriure't a la newsletter rebràs articles com aquest per a continuar aprenent, a més d'assabentar-te de novetats i descomptes exclusius. T'animes?